אורז עם בצל בציר ירקות, שנכנס לתנור יחד עם עוף שהושרה במרינדה קלילה שמשדכת אורגנו ולימון (וחברים, מסתבר להצטרף לקבוצת המתכונים שלי בפייסבוק ולעקוב אחרי גם ב אינסטגרם ארוחה יוונית בתבנית אחת המצרכים : 6 חלקי עוף (כרעיים, שוקיים או ירכיים) כוס וחצי אורז פרסי או בסמטי 1 בצל מגורד 2 כוסות ציר ירקות או ציר עוף (אפשר

ילדות מצרכים: 3 כפות שמן 2 בצלים, מקולפים וקצוצים דק דק 2 שיני שום כתושות (לא חובה) חבילת נקניקיות עוף

הערות ותחליפים: אם מתחשק לכם אפשר להוסיף גם אבקת מרק עוף מבחינת ירקות אפשר להוסיף גם זוקיני, פטריות,

סוג שאוהבים 2 גזרים, מקולפים וחתוכים לקוביות 2 פלפל גמבה אדומים, חתוכים לרצועות 500 גרם פרגיות / חזה עוף

מרשה לכם להוסיף רצועות של עוף או טופו מוקפצים ולהפוך את הסלט לארוחה שלמה.

אותם הטעמים, מעט שמן, עם עוף וכל כך טעים שכמעט ולא תרגישו את ההבדל. המתכונים שלי בפייסבוק ולעקוב אחרי גם ב אינסטגרם אושפלוב שמכינים בתנור - מתכון פטנט מצרכים: מצרכים: 6 חלקי עוף בצל בינוני (כ-150 גרם), מקולף וקצוץ דק 190 גרם (1 כוס) גרגירי חומוס מבושלים 1 כף זרעי כמון כפית כמון טחון באותה קערה, מוסיפים את התבלינים (זרעי כמון, כמון טחון, צ'ילי יבש אם משתמשים, כורכום, מלח ופלפל), השמן

קורנפלור ( כ-100 גרם) כפית מי ורדים איכותית להגשה ועיטור: סירופ מלבי שקדים קלויים פיסטוקים גרוסים קוקוס טחון

שמרית ספריי שמן מצרכים למילוי: 4 כפות שמן זית 2 בצלים גדולים מקולפים וחתוכים לרצועות 500 גרם פרגיות עוף חתוכים לקוביות קטנטנות (לא טחון) 2 תפו"א מקולפים וחתוכים לקוביות קטנות כפית רוזמרין טרי קצוץ דק מעט מתבלים במלח / פלפל שחור ומגישים חם מעל המאפה הערות ותחליפים: ניתן להמיר את הפרגיות לחזה עוף במקום תפוחי

להוסיף בהדרגה) 8 כפות שמן קנולה למילוי: 3 כפות שמן זית בצל לבן גדול מקולף וקצוץ דק 500 גרם בשר בקר טחון מוסיפים את הבשר הטחון ובעזרת מטרפה מפוררים את הבשר. מוסיפים עגבניות, תבלינים, סילאן ומערבבים.

שום פרוסות דק כף סילאן / או דבש חצי לימון טרי סחוט מעט צ'ילי טרי חתוך דק ולפעמים היא גם דוחפת כמון טחון

הנה המתכון: 1 בצל גדול מגורד 500 גרם בשר בקר מספר 2 (צלעות או אונטריב) 100 גרם שומן בקר/כבש טחון (אפשר 50 מ"ל וודקה מעט מי סודה פטרוזליה קצוצה דק (לא חובה) שן שום כתושה כפית כמון טחון מלח/ פלפל שחור מערבבים

קינמון קורט אגוז מוסקט 2.5 כוסות מים רותחים מבר המים תמי4 (לאורז פרסי 3 כוסות מים רותחים) 1 ק"ג פרגיות עוף