מה קרה, בלי עוף ליד המנה המהממת הזאת מאבדת פתאום זכות קיום? לא!

(אם אין, אפשר כף כורכום או כף חוואיג למרק או תערובת גראם מסלה ואפשר גם תיבולית הודי) חצי כפית כמון טחון

חלבונים זה הכי חשוב, הנה כמה אפשרויות: קוביות של דג סלמון טרי או מאודה ואפשר גם דג טונה רצועות של חזה עוף

אחרי שבפעם הקודמת, שפרסמתי את המתכון לשניצל עוף עם תירס, התייעצתי עם טכנולוג מזון על מנת להגיע למרקם מרק בצל משדרג פלאים אפשר להוסיף לתערובת כף קטשופ, כפית חרדל, או חצי כפית כורכום או אבקת מרק עוף לציפוי אפשר לטחון חצי מכמות התירס בבלנדר יחד עם הביצה או רק את התירס במטחנת בשר.

לקוביות קטנטנות ½ כוס (120 מ"ל) שמן זית איכותי 1 כוס (240 מ"ל) מים 1 כף זרעי כמון שלמים (או 1 כפית כמון טחון

וגרגירי רימון | רון יוחננוב מרכיבים לתחתית הפתי בר: 250 גרם ביסקוויט פתי בר של אסם (קלאסי או בטעם קרמל), טחון

מרק איטריות לארוחה מפסקת מתכון מצולם עם שלבים למרק טעים בקלי קלות המצרכים: 2 כפות שמן זית גב עוף / גרונות ואפשר גם חלקי עוף אחרים שאתם אוהבים שורש סלרי קצוץ שורש פטרוזיליה קצוץ בצל גדול קצוץ גבעולי סלרי עם

דק רבע צרור שמיר טרי, קצוץ דק 4-5 ענפי נענע טרייה (עלים בלבד), קצוצים דק 3 כפות צנוברים 1 כפית כמון טחון

טריה קצוצה דק (אפשר להוסיף גם צרור שמיר וחופן נענע) 2 כוסות אורז פרסי 3 כוסות מים רותחים כפית כמון טחון

מנה סופר מוצלחת וטעימה אפשר להכין עם פרגית עוף ולחלופין להמיר לשוקיים, קרעיים ואפילו עוף שלם חצוי ל-2 שוב עוף? נו באמת תחשבו על זה.. אני בדיאטה כל החיים. אין ברירה זה שוב עוף! רוצים לשמור, אז אבא מכין כמה שיותר עוף. בריא ומזין והכי חשוב רזה מקלוריות.

יש כל מיני מתכונים לקציצות פראסה, רובם או חלקם בשילוב עוף או בשר.

מיישרים את הקצוות למלבן ממלאים בממרח תמרים, מפזרים מעל פירורי/שיערות חלבה, אגוזים וקינמון טחון.